● днів
● різних практик йоги
● днів пізнання себе, свого нового стану
● днів нової версії себе
● днів● різних практик йоги● днів пізнання себе, свого нового стану● днів нової версії себе
марафон вам підійде якщо ви
марафон вам підійде якщо ви
марафон вам підійде якщо ви
програма марафону
Сурья Намаскар
Робота зі спиною
Пасивна практика, розтягування
Асани на рівновагу
Тренуємо мʼязи кору
Пранаями (дихання)
Тазостегнові
Асани на плечі
Йога-нідра (йогівський сон)
Сильні ноги + сідниці
Глибока концентрація, закриті очі
Суглобова гімнастка. Сукшма Вьямма
Дихання антистрес
Йога в критичні дні
програма марафону
Сурья Намаскар
Робота зі спиною
Пасивна практика, розтягування
Асани на рівновагу
Тренуємо мʼязи кору
Пранаями (дихання)
Тазостегнові
Асани на плечі
Йога-нідра (йогівський сон)
Сильні ноги + сідниці
Глибока концентрація, закриті очі
Суглобова гімнастка. Сукшма Вьямма
Дихання антистрес
Йога в критичні дні
що ви отримаєте після марафону
відчуття легкості в тілі
відчуття підтягнутого тіла
відчуття балансу
спокійний мозок
емоційна рівновага
вміння керувати своїм станом
вихід зі стресу
гнучке тіло
відчуття радості та наповненості
багато енергії
познайомитесь з кожним мʼязом
навчитесь розслаблювати м’язи різними техніками
ваше тіло стане живим та наповненим
що ви отримаєте після марафона
відчуття підтягнутого тіла
відчуття легкості в тілі
відчуття балансу
спокійний мозок
емоційна рівновага
вміння керувати своїм станом
вихід зі стресу
гнучке тіло
відчуття радості та наповненості
багато енергії
познайомитесь з кожним мʼязом
навчитесь розслаблювати м’язи різними техніками
ваше тіло стане живим та наповненим
вартість доступу
1600 грн
399 грн
До закінчення акції залишилось:
про мене
Привіт, мене звати Аня, я тренер з йоги, реабілітолог, тета-практик. Вже 8 років я з йогою , позбавилась болів в спині , збалансувала свій анатомічний лордоз, розібравшись з мʼязами, анатомією і фізіологією нашого тіла.
Закінчила інститут за спеціальністю фізична реабілітація та рекреація людини (2009-2013 рік)
Сертифікований інструктор по методу Йога Айенгар з 2019 року
Регулярно підвищую кваліфікацію на курсах та семінарах по анатомії , та фізіології людини
Сертифікований тетапрактик ThetaHealing institute of knowledge
Сертифікація міжнародного зразку за стандартом RYT 100 від школи йоги International Yoga&Therapy Center.
Викладач на різних фестивалях з йоги в Україні.
Засновниця жіночих марафонів та турів , через мої практики пройшло вже більш ніж 800 щасливих дівчат
мої сертифікати
відгуки
часті запитання
Як я отримаю доступ після сплати?
Вам надійде лист на електронну пошту з доступом до платформи.
На скільки часу дається доступ до марафону?
Доступ до марафону - 2 місяці
Чи передбачена наявність чата, де будуть всі учасники марафону?
Ні, відео-тренування в записі, тому ви самостійно будете тренуватись в зручний для вас час
Скільки часу триває одна практика?
Приблизно 30-40 хвилин
Чи є протипоказання?
Всі практики доступні, не складні, і дуже зрозумілі, протипоказання є лише в критичні дні (не робимо активні дихальні техніки , асани там де є тиск на живіт, і закриті скрути, детальніше буде опис всередині марафону)
Якщо в мене виникнуть технічні чи будь-які інші питання - куди мені звертатись?
На навчальній платформі на головній сторінці ви знайдете контакти , куди зможете звернутись за допомогою в разі необхідності.
Чи є зворотній звʼязок?
Ви завжди мені можете написати в інстаграм чи телеграм , поставити питання яке для вас не зрозуміле
Чи підійдуть мені тренування, якщо я новачок і нічого не знаю про йогу?
Звичайно, всі вправи прості і ви зможете виконувати їх вдома без сторонньої допомоги.
контакти
Залишились питання, зв’яжіться зі мною зручним для вас способом