Циклічність

Курс для тебе, якщо ти хочеш жити в гармонії зі своїм тілом, відчувати силу жіночого циклу, і тренуватись у потоці з його ритмами

Старт 1.12.2025

КУРС ДЛЯ ТЕБЕ ЯКЩО:- Кожного місяця ти стикаєшся з болями, набряками, перепадами настрою, і це вибиває тебе з колії- В тебе є збої після стресів, сільні спазми, болі у попереку, ПМС- Ти звикла тримати себе в тонусі, але тіло все частіше відповідає втомою, апатією. роздратованістю, хворобами чи безсонням- Тобі хочеться налагодити гармонію з власним тілом, щоб цикл став ресурсом , а не випробовуванням- Ти мрієш відчувати більше задоволення , ніжность, радості від життя, а не тільки працювати і тягнути все на собі- Ти шукаєш простір де можна поєднати жіночі практики та роботу з підсвідомістю- В тебе є бажання зрозуміти як працює жіночий організм та мати грамотну методику тренувань, та рекомендації по харчуванню враховуючи різні фази циклу

4 авторські тренування

з урахуванням жіночих циклів + пояснення про кожну фазу і рекомендації по харчуванню в кожну фазу

4 зум- зустрічі

робота з підсвідомими програмами у методі тетахілінг

4 тижні роботи з тілом та підсвідомістю

Розуміння своєї циклічності, і як використовувати її для здоров'я, енергії та настрою

Конкретні практики без води

- чат підтримки та відповіді на питання в живому часі - контакт з тілом та розуміння що робити зі своїм психічним та фізичним здоров'ям

Розклад

працюємо 4 тижні, тренування даю в записі, займаєтесь у зручний час та підлаштовуєте під свій цикл + зустрічаємось 1 раз на тиждень у зумі ( по понеділкам 19:00, тривалість ~2 години )
В зумі ми робимо глибинну практику та розкриваємо ресурси які приховані в різні фази циклу

1. Фолікулярна ( тема витривалість)

Праюцємо з підсвідомими програмами та прибираємо диструктивні. Розкриття внутрішньої опори, довіра, робота з установками я мушу тягнути все сама

2. Овуляторна ( тема сили )

Прибираємо глибинні програми сила = насилля, жорстокість, треба терпіти або виснажувати себе, розкриваємо істину силу, баланс між силою та турботою про себе, здатність діяти без виснаження

3. Лютеїнова( тема розслаблення, гнучкості та м'якості)

Прибираємо почуття провини за відпочинок, дозвіл собі на задоволення, зцілення тіла від напруги, відпускання контролю, та дозвіл собі підтримки

4. Менструальна ( тема жіночності та циклічності)

Повернення до своєї природи, радість бути жінкою, відновлення гармонії між усіма фазами циклу

● Полегшення ПМС та менструальних болей ● Зменшення спазмів, набряків, болів у попереку ● Навчишся розуміти сигнали тіла і прогнозувати цикл

● Збалансуєш свій емоційний стан, менше роздратованості та перепадів настрою ● Покращення сна, менше втоми та апатії● Покращення лібідо

● Прийняття та розуміння себе в різні періоди цикла● Зменшиш свою тривожність та депресію ● Почнеш жити в гармонії з тілом та своєю жіночою природою

Про мене

Привіт, мене звати Аня, я тренер з йоги, реабілітолог, енергопрактик. Вже 9 років я з йогою , позбавилась болів в спині , збалансувала свій гіперлордоз, розібравшись з мʼязами, анатомією і фізіологією нашого тіла.Закінчила інститут за спеціальністю фізична реабілітація та рекреація людини (2009-2013 рік)Сертифікований інструктор по методу Йога Айенгар з 2019 рокуРегулярно підвищую кваліфікацію на курсах та семінарах по анатомії , та фізіології людиниСертифікований тетапрактик ThetaHealing institute of knowledgeСертифікація міжнародного зразку за стандартом RYT300 від школи йоги International Yoga&Therapy Center.Викладач на різних фестивалях з йоги в Україні та за кордоном Засновниця жіночих марафонів та турів , через мої практики пройшло вже більш ніж 5000 щасливих дівчат